Zeit für Veränderung! Das Unbewusste wahrnehmen mit Bildmaterialien

Hast du dich manchmal auch schon gefragt, warum sich in letzter Zeit immer wieder diese kleine leise innere Stimme bei dir meldet?

Meist vermittelt sie dir eine latente Unzufriedenheit. Du verstehst noch nicht ganz, was sie dir sagen möchte und meistens nimmst du sie dann auch nicht so wichtig. Aber genau diese kleine innere Stimme gilt es gross werden zu lassen.

Denn in deinem Unterbewusstsein schlummert etwas, das du schon länger mit dem Gefühl wahrnimmst. Mit dem Verstand kannst du es noch nicht richtig begreifen, verstehen und nachvollziehen. Aus diesem Grund nimmst du sie auch noch nicht so wichtig oder verdrängst sie absichtlich.

Lieber den Kopf noch etwas in den Sand stecken.

Ich glaube wir alle haben das schon mehrmals gemacht, bewusst oder unbewusst. Doch wie schafft man es mehr über diese latente Unzufriedenheit bzw. diese innere Stimme zu erfahren und wie nimmt man sie wichtig?

Da gibt es natürlich mehrere Möglichkeiten. Ich persönlich finde das Entdecken des Unbewussten durch Bildmaterialien sehr effektiv und Spass macht es auch. Daher verwende ich diese Technik auch während meines Coachings. Durch Bilder können unbewusste Aspekte wie Vorlieben, Ängste, Bedürfnisse, Werte und Erfahrung mit Leichtigkeit, Kreativität und Freude erkundet werden. Wenn du diese Technik gerne mal bei dir selbst ausprobieren möchtest, habe ich hier eine Anleitung für dich. 1. Versuche als erstes den Verstand auszuschalten und dich auf dein Gefühl zu fokussieren.

Das geht z. B. gut mit der Dreiteiligen Atmung (hier Link für eine Anleitung).

2. Auf der Fotodatenbank Unsplash habe ich ein paar Bilder zusammengestellt (hier klicken für die Bilder).

Scrolle alle Bilder durch und wähle ganz spontan 1-4 Bilder aus, die bei dir die positivsten Gefühle auslösen.

Es ist egal warum dir gerade dieses Foto gefällt, lass dir von deinem Verstand nichts einreden. Wichtig ist, dass du beim Betrachten ausschliesslich positive Gefühle wahrnimmst.

3. Hast du deine favorisierten Bilder gefunden, dann frage dich nun mit deinem Verstand folgendes:

Was daran erzeugt meine Aufmerksamkeit?

Welche Gefühle löst es in mir aus?

4. Hast du deine Antworten gefunden?

Dann notiere sie dir am besten und schreibe weitere Gedanken dazu auf.

Natürlich ist diese Übung erst der Beginn, um dein Unterbewusstsein zu erkunden und dich selbst zu reflektieren. Aber es ist ein erster Schritt und der kann auch schon einiges bewirken oder dich inspirieren.

Falls dir diese Übung gefallen hat und du dich noch weiter und tiefgehender reflektieren möchtest, weil du eine latente Unzufriedenheit spürst, dann melde dich bei mir.

Oder buche gleich online ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.

So kann ich alle deine Fragen beantworten.

Ich freue mich auch auf einen Austausch mit dir über Social Media.

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