Coaching & Beratung
für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Mentale Gesundheit im Arbeitskontext wird besonders dann relevant, wenn Anforderungen steigen, Energie und Leistung der Mitarbeitenden nachlässt und Unsicherheit im Umgang mit Belastung entsteht.
In solchen herausfordernden Arbeitssituationen fehlen oft Orientierung und Handlungssicherheit, für Mitarbeitende ebenso wie für Führungskräfte und HR. Wirtschaftlicher Erfolg und die psychische Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. In der heutigen Arbeitswelt sehe ich psychologische Sicherheit als den entscheidenden Faktor für nachhaltige Performance und echte Mitarbeiterbindung.
Ich biete Coaching, Beratung und Workshops für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz und begleite Menschen, Führungskräfte und HR dabei, belastende Situationen am Arbeitsplatz einzuordnen, zu entlasten und wieder handlungsfähig zu werden. Mein Angebot gliedert sich in vier Schwerpunkte:
Im Business Coaching für Frauen steht die Balance zwischen hoher Leistung und dem Erhalt der eigenen Energie im Mittelpunkt. Oft ist der Berufsalltag ein intensiver Spagat zwischen unterschiedlichen Erwartungen. Durch klare Abgrenzung und Rollenklärung unterstütze ich den Weg zum Ziel.
Das Führungskräfte-Coaching basiert auf der Überzeugung, dass wirkungsvolle Führung bei der Selbstführung beginnt. Eine neue Rolle oder komplexe Teamdynamiken fordern die eigene Haltung täglich heraus. Gemeinsam erarbeiten wir einen authentischen Führungsstil, der auf Klarheit über die eigene Wirkung und einer gefestigten professionellen Identität fusst.
In der Burnout-Prävention setze ich an, bevor die Überlastung zur Krise wird. Da Erschöpfung oft schleichend beginnt, liegt der Fokus hier auf der Analyse unternehmerischer und individueller Belastungsquellen und dem frühzeitigen Erkennen von Warnsignalen. Es werden konkrete Strategien entwickelt, um die Handlungsfähigkeit präventiv zu sichern und einen Ausfall zu verhindern.
Das Coaching bei Erschöpfung bietet die notwendige Begleitung für die Zeit nach einem Burnout oder einer längeren Auszeit. Der Wiedereinstieg in den Beruf ist ein sensibler Prozess, der Struktur und Sicherheit erfordert. Ich unterstütze dabei, stabil in den Arbeitsalltag zurückzufinden und die eigene Kraft nachhaltig sowie langfristig neu aufzubauen.
Business Coach & Wirtschaftspsychologin MSc
Psychologische Expertise für die moderne Arbeitswelt
Hinter jeder Kennzahl und jedem Projekt stehen Menschen. Als Wirtschaftspsychologin liegt der Fokus meiner Arbeit auf der Schnittstelle zwischen wirtschaftlichem Erfolg und der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz.
Durch fundierte Beratung und individuelles Coaching wird die Basis geschaffen, um psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen, die Resilienz zu stärken und eine gesunde Arbeitskultur nachhaltig zu etablieren.
Ziel ist es, die psychologische Sicherheit und Leistungsfähigkeit in Unternehmen sowie für Einzelpersonen langfristig zu sichern
Ich bin ausgebildeter Co-Active Coach und Wirtschaftspsychologin (M.Sc.) mit über 15 Jahren Erfahrung in der Wirtschaft, davon mehr als zwölf Jahre im Einkauf und Produktmanagement.
Seit mehreren Jahren arbeite ich als selbstständiger Coach und begleite Menschen und Unternehmen dabei, mentale Gesundheit im Arbeitsleben zu stärken, Stress vorzubeugen und gesunde Ressourcen aufzubauen. In meiner Masterarbeit habe ich mich intensiv mit Burnout-Prävention im Unternehmenskontext beschäftigt, ein Thema, das heute mehr denn je an Bedeutung gewinnt.
Coaching und Beratung im passenden Umfeld
FAQ Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Woran erkenne ich erste Anzeichen von Überlastung?
Frühe Warnsignale können vielfältig sein: Schlafprobleme, anhaltende Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, zunehmende Reizbarkeit oder sozialer Rückzug. Sie zeigen, dass Energie-Management, Prioritäten und Erholung aus dem Gleichgewicht geraten sind. Je früher solche Signale erkannt und besprochen werden, desto leichter lässt sich gegensteuern, etwa durch gezielte Entlastung, klärende Gespräche oder den Aufbau neuer Ressourcen.
Welche Rolle spielt psychologische Sicherheit für mentale Gesundheit?
Psychologische Sicherheit ist die Grundlage, damit Menschen offen sprechen, Verantwortung teilen und frühzeitig auf Belastungen hinweisen können, ohne Angst vor negativen Konsequenzen. Wo Vertrauen und ein wertschätzender Umgang gepflegt werden, sinkt das Risiko für Überlastung deutlich. Führungskräfte können dies aktiv fördern, indem sie zuhören, Fehler als Lernchance kommunizieren und Raum für ehrliche Rückmeldungen schaffen. Führungskräfte Coaching
Wie kann ich meine Selbstführung und mein Energie-Management stärken?
Selbstführung bedeutet, die eigenen Gedanken, Bedürfnisse und Ressourcen bewusst zu steuern, statt nur auf äußere Anforderungen zu reagieren. Dazu gehören klare Grenzen, eine realistische Priorisierung, regelmäßige Pausen und Strategien zur Regeneration. Business Coaching kann helfen, individuelle Muster zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Energie und Belastung zu entwickeln. Mehr zu meinem Angebot Business Coaching
Was können Unternehmen konkret tun, um mentale Gesundheit zu fördern?
Neben strukturellen Maßnahmen wie realistischen Ressourcenplänen oder klaren Rollen hilft eine Kultur, die psychologische Sicherheit, offene Kommunikation und Selbstführung unterstützt. Teams profitieren von regelmässigen Reflexionsräumen, Führungskräfte von gezieltem Sparring und Organisationen davon, mentale Gesundheit nicht als Einzelthema, sondern als Teil ihrer Arbeitsweise zu verstehen: Burnout Prävention für Unternehmen
Persönliches Kennenlernen
Jede Zusammenarbeit basiert auf Vertrauen. Ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch bietet den Raum, um Ziele zu definieren und offene Fragen zu klären.
Passende Termine lassen sich einfach über das Online-Buchungstool finden. Für individuelle Anfragen oder Termine am Unternehmensstandort gerne auch eine Nachricht per E-Mail. Mail an Veronika
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