Individuelle Burnout-Prävention
durch Beratung und Coaching
Überforderung zeigt sich oft leise: Mitarbeitende werden sensibler, weniger gewissenhaft, gereizter. Teams verlieren ihre Dynamik. Führungskräfte wirken angespannt. Diese frühen Hinweise sind sehr wertvoll und wichtig, werden aber im Arbeitsalltag häufig übersehen, bis sie im schlimmsten Fall zu einem Burnout führen.
In solchen Situationen ist es wichtig Belastung dort sichtbar zu machen, wo sie entsteht. Präzise, frühzeitig und mit dem Blick für die individuelle Situation einer jeden Person.
Ich unterstütze Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden stärken, frühe Signale erkennen und gezielt entlasten möchten, bevor aus Belastung im Job ein Risiko wird.
Ich begleite Teams, Führungskräfte, Mittarbeitende und HR dabei, die richtigen Fragen zu stellen, Belastung einzuordnen und passende Schritte einzuleiten. Praxisnah, professionell und mit Blick auf die mentale Gesundheit.
WEIL ERSCHÖPFUNG SELTEN LAUT BEGINNT.
-
Mitarbeitende überfordert wirken, aber noch im Arbeitsalltag präsent sind.
-
Ein Team Reibung, Erschöpfung oder zunehmende Konflikte zeigt
-
Führungspersonen Unterstützung im Umgang mit Belastung brauchen.
-
HR eine neutrale, professionelle Einschätzung und Orientierung sucht.
Coaching und Beratung zur Burnout Prävention unterstützt wenn:
Strategische Beratung zur Entlastung
bei ersten Burnout-Anzeichen
Jede Situation ist anders und jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit. Deshalb entwickle ich für jedes Unternehmen oder jede Person eine passende Vorgehensweise. Ob in beratender Rolle oder als Coach, der grundsätzliche Ablauf orientiert sich jedoch an folgenden 4 Schritten:
1. Erstgespräch - Situation verstehen
Gemeinsam mit HR, Geschäftsführung, Führungsperson oder Mitarbeitende klären wir:
-
Was ist passiert? Wer ist betroffen?
-
Wie akut ist die Situation?
-
Was soll am Ende anders ein?
Ergebnis: Klare Einschätzung und individuelles Angebot.
2. Diagnostik - Ursachen erkennen
Ich führe vertrauliche Gespräche mit Betroffenen. Dabei analysiere ich:
-
Arbeitsbelastung: Anforderungen - Ressourcen
-
Führung: Führungsstil, Kommunikation
-
Teamdynamik: Konflikte, unklare Rollen
-
Private Belastungen: Belastung Privat- und Arbeitsleben
-
Persönliche Bewältigungsstrategien
Ergebnis: Diagnostik-Bericht mit Handlungsplan.
3. Entlastung & Lösungen - Konkret handeln
Je nach Situation entwickeln wir konkrete Entlastungsschritte und Vereinbarungen:
-
Einzelcoaching bzw. Business Coaching - Coaching bei Erschöpfung
-
Gespräche mit Führungskraft - Führungskräfte Coaching
-
Team-Workshop
-
HR-Sparring
Ergebnis: Stabilisierte Situation, klare Vereinbarungen, konkrete nächste Schritte.
4. Follow-up - Nachhaltigkeit sichern
-
Nachgespräch
-
Vereinbarungen überprüfen
-
Nachhaltige Stabilisierung sichern
Ergebnis: Langfristige Stabilität.
Warum frühe Entlastung sich lohnt für Menschen und Unternehmen
Burnout ist kein individuelles Problem – es betrifft ganze Organisationen.
Psychische Erkrankungen führen nicht nur zu persönlichem Leiden, sondern verursachen erhebliche wirtschaftliche Schäden.
In der Schweiz entstehen jährlich rund 6,5 Milliarden CHF an Kosten durch arbeitsbedingten Stress – vor allem durch Absenzen, Präsentismus und Produktivitätseinbussen. Das entspricht 13 % des gesamtwirtschaftlichen Produktionsverlusts (Quelle: Job-Stress-Index 2022).
Warum sich Prävention mit Beratung und Coaching lohnt:
-
Kostensenkung
Weniger Krankheits- und Absenztage, geringere Fluktuation, reduzierte Präsentismus-Folgen -
Produktivitätssteigerung
Höhere Leistungsfähigkeit, mehr Motivation und Zufriedenheit -
Bessere Zusammenarbeit & Kommunikation
Weniger Konflikte, mehr psychologische Sicherheit und Teamzusammenhalt -
Stärkung der Selbstführung
Mitarbeitende lernen, mit Stress gesund umzugehen -
Schutz vor kontraproduktivem Verhalten
Weniger innere Kündigung, geringere Belastung des Arbeitsklimas -
Attraktivität als Arbeitgeber
Gesundheitsorientierte Kultur stärkt Bindung und Reputation
Über Veronika Kathriner -
Wirtschaftspsychologin & Coach
Über Veronika Kathriner
Wirtschaftspsychologin & Coach
Zwölf Jahre lang war ich im Einkauf und Produktmanagement tätig mit Tempo, Verantwortung und hoher Taktung. Ich weiß, wie es ist, dauerhaft unter Strom zu stehen.
Die Folgen solcher Belastungen habe ich später in meiner Coaching-Praxis kennengelernt: Menschen, die funktionieren, viel leisten, bis nichts mehr geht.
Diese Erfahrungen haben mich bewegt, genauer hinzuschauen.
Im Rahmen meines Masterstudiums in Wirtschaftspsychologie habe ich in einer qualitativen Forschungsarbeit untersucht, wie Unternehmen wirksame Burnout-Prävention gestalten können und welche strukturellen, kulturellen, organisatorischen und individuellen Faktoren dabei eine Rolle spielen. Diese Erkenntnisse bilden heute das Fundament meiner Arbeit mit Organisationen, Teams und Einzelpersonen.
Als Expertin biete ich Beratung auf Organisationsebene (Was muss sich im Unternehmen ändern?), kombiniert mit Burnout Coaching auf persönlicher Ebene (Wie bleibe ich gesund?). So entsteht echte Entlastung.
Ich bin Mitglied der schweizerischen Gesellschaft für Arbeits- und Organisationspsychologie.
Häufige Fragen zur Burnout Prävention in Unternehmen
Für wen ist das Angebot zur Beratung & Coaching für Burnout Prävention geeignet?
Für Unternehmen oder Einzelpersonen, die psychische Gesundheit frühzeitig fördern möchten unabhängig von Branche oder Größe. Ich arbeite mit HR-Teams, Führungskräften,Mitarbeitenden, Projektgruppen oder ganzen Teams, die einen bewussteren Umgang mit Belastung und Ressourcen entwickeln wollen.
Bietest du auch Formate für HR oder Team-Workshops an?
Ja, ich biete in Form von Beratung auch eine Unterstützung der HR-Abteilung an oder gezielte Workshops zur Burnout Prävention.
Müssen wir dafür ein großes Projekt starten oder unsere Unternehmenskultur ändern?
Nein, nicht zwangsweise, manchmal ist es aber notwendig. Oft reichen gezielte Impulse, um einen Unterschied zu machen z. B. durch Workshops, Coachings oder interne Leitfäden. Je nach Unternehmen und Wünschen kann dies variieren. Ich biete keine organisatorische Umstrukturierungen an.
Wie läuft die Zusammenarbeit konkret ab?
Im ersten Gespräch klären wir gemeinsam den Bedarf. Weiter oben ist mein Vorgehen anhand der 4 Schritte erklärt.
Was unterscheidet dein Angebot von klassischen Gesundheitsprogrammen?
Ich kombiniere psychologisches Wissen mit Praxiserfahrung aus der Wirtschaft und schaue systemisch auf das Zusammenspiel von Mensch, Struktur und Kultur. Dabei geht es nicht um Wellness, sondern um nachhaltig wirksame Prävention im Arbeitsalltag. Ich fokussiere mich auf einen spezifischen Fall eines Mitarbeitenden, ein Team oder Führungsperson. Ich führe keine Kulturveränderungen oder Changeprogramme durch.
Können wir dich auch für interne Präventionstage oder Impulsveranstaltungen buchen?
Ja, ich biete auch Kurzformate an, z. B. als Einstieg in das Thema Burnout-Prävention oder zur Aufklärung und Sensibilisierung im Unternehmen oder Team.
Was kostet es, wenn man dein Angebot in Anspruch nimmt?
Die Preise richten sich nach Format und Umfang. Nach einem kostenlosen Vorgespräch erstelle ich ein individuelles Angebot.
.
Wenn allgemeine Maßnahmen nicht mehr ausreichen, braucht es eine spezifische, wirtschaftspsychologische Perspektive. Ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch bietet den Raum, um die individuelle Situation von Einzelpersonen oder die Dynamik innerhalb eines Teams zu besprechen.
Der Termin für diesen ersten Austausch kann direkt über das Online-Buchungstool ausgewählt werden. Für schriftliche Anfragen zu Team-Settings oder spezifischen Begleitungen gerne auch per Mail. Mail an Veronika
Gezielte Prävention planen
TESTIMONIALS
